دائرة المعارف ایرانی ویکی ما
فکر زیبا بهتر از روی زیبا * لبخند بزن بانوی مهر
درباره وبلاگ



>
افزایش بازدید رایگان
کسب درآمد قانونی از اینترنت
مدیر وبلاگ : الهه سبز
نویسندگان


جملاتی که هوش را از سر آقایان

 می پراند!




وقتی از آقایان می پرسیم که دوست دارند خانم ها چه چیزهایی را در مورد آنها بدانند جواب های مختلفی دریافت می کنیم. بعضی از آن جواب ها را در زیر آورده ایم که می خوانید:


· ما به لباسمان اهمیت می دهیم. وقتی به ما توصیه ای در مورد مد و نحوه لباس پوشیدن می دهید ما قدردانی می کنیم. به ما بگویید چه بپوشیم و برایمان چیزی که دوست دارید بخرید، ما شکایتی نمی کنیم.

· وقتی می گویید: "از کدوم خیابون می ری؟" می دانیم که منظورتان این است که "چرا داری از این مسیر می ری؟"

· ته دلمان از اینکه انقدر خوب هستید که دیگران هم متوجه آن می شوند خوشحالیم. 


· دوست داریم که هر چند وقت یک بار صندلی تان را به ما بدهید.

· خوب است که وقتی نوبت اسباب کشی می رسد به ما کمک کنید.

· وقتی تیم محبوبمان می بازد دوست داریم کمی به ما زمان بدهید تا این اندوه را سپری کنیم.

· از اینکه به خودتان برسید خوشمان می آید. زیادی لاغر بودن هم خوب نیست.

· ما نمی توانیم ذهن دیگران را بخوانیم، ولی خیلی چیزها را درک می کنیم. خوب می فهمیم که چه چیزی شما را اذیت می کند، فقط باید به ما بگویید که قضیه چیست.

· ما هم به نظافت اهمیت می دهیم، فقط شما نیستید که نگران این چیزها هستید. 

· فقط بدین دلیل تیشرتی چند لکه یا پارگی کوچک دارد دلیل نمی شود که کهنه و بی مصرف شده باشد. آن تیشرت داستان هایی دارد. پس آن را دستمال نکنید یا دور نیندازید.

· قبل از تغییر دکوراسیون نظر ما را هم بپرسید. ما هم در همین خانه زندگی می کنیم.





نوع مطلب : دخترونه، زندگی مشترک، عشق و ازدواج، 
برچسب ها : آقایان، هوش، جملات، سر، زندگی مشترک،
لینک های مرتبط :


بخونید:مغزتان را سرویس کنید




چگونه می‌توان از پیری سلول‌های مغزی پیشگیری كرد؟ چه عاملی می‌تواند سلامت مغز را تضمین كند؟ با كمك چه تكنیكی می‌توان به جوان ماندن مغز كمك كرد و مانع از كندی عملكرد، كاهش دقت و پیری آن شد؟ اینها سؤالاتی است كه برای بسیاری از مردم در سراسر جهان مطرح  و ایده‌ها و تصورات مختلفی در پاسخ به این سؤال طرح می‌شود. برخی می‌گویند بازی شطرنج بهترین روش برای مبارزه با پیری سلول‌های مغزی است. برخی حل كردن سخت‌ترین مسائل و فرمول‌های دیفرانسیل و انتگرال را بهترین روش می‌دانند. گروهی معتقدند باید هر روز امگا3 مصرف كنند و برخی بر این باورند كه با افزایش سن افراد، همه سلول‌های بدن پیر می‌شوند و سلول‌های مغزی هم چاره‌ای جز این ندارند. شما در این باره چه فكر می‌كنید؟ در این مطلب به شما می‌گوییم كه چگونه می توانید سلول‌های مغز خود را 10سال جوان‌تر كنید.



با این ورزش خونرسانی به مغز را تقویت كنید

با افزایش سن سلول‌های مغزی كه «نورون» نامیده می‌شوند، اتصالات و شاخه‌های خود را از دست می‌دهند. این اتصالات كه سیناپس نام دارند برای روند تولید فكر ضروری‌اند، بنابراین اگر با افزایش سن به طور طبیعی این بخش‌ها را از دست دهیم در نهایت بخشی از فعالیت‌های مغزی خود را از دست می‌دهیم. كم دقت و فراموشكار می‌شویم و كندتر می‌توانیم مسائل را تجزیه و تحلیل كنیم. محققان دانشگاه واشنگتن در سنت‌لوئیس به تازگی نتایج تحقیقات خود را در این زمینه منتشر كرده‌اند. آنها اعلام كردند داشتن یك برنامه ورزشی روزانه كه هم تمرینات ایروبیك و هوازی و هم تمرین‌ با وزنه را شامل شود، بهترین انتخاب از میان رشته‌های ورزشی متنوع است كه می‌تواند به جوانسازی سلول‌های مغزی كمك كند. به گفته این محققان با انجام ورزش‌های هوازی اكسیژن رسانی بهتری به سلول‌های مغزی ارائه می‌شود، ضمن اینكه اجرای روزانه این ورزش‌ها به بهبود عملكرد جریان گردش‌خون در مغز كمك می‌كند و خون نیز مهم‌ترین رابط برای رساندن اكسیژن و موادغذایی مفید به مغز است.



به گروه دوستداران غذای سبز بپیوندید

در بســـــیاری از كشورهای اروپایی، گروه‌هایی وجود دارند كه اعضای این گروه‌ها همگی ازجمله دوستداران غذای سبز هستند. این گروه‌ها به سلامت خود خیلی اهمیت می‌دهند و به همین دلیل است كه بیش از آنكه در برنامه غذایی خود از خوراكی‌ها و غذاهای قندی، چربی، شیرینی و نشاسته استفاده كنند غذاهای كم‌قند با فیبر بالا را انتخاب می‌كنند و از پروتئین‌ گوشت سفید به ویژه ماهی و غذاهای كم‌چربی یا بدون چربی مصرف می‌كنند و همواره به اندازه غذا می‌خورند، زیرا پرخوری موجب كندی فعالیت مغز می‌شود. چرا كه دستگاه گوارش و روده‌ها میزان بیشتری انرژی صرف این كار می‌كنند و این مسئله در دراز مدت موجب كاهش انرژی سلول‌های مغزی و كند شدن و پیرشدن سلول‌های مغزی می‌شود.

با اره مویی كار كنید

در هر سن و سالی كه هستید برای پیشگیری از پیر شدن سلول‌های مغزی دست به كار شوید. این موضوع تعارف بردار نیست. اگر نجنبید دیر یا زود شما هم درگیر آن می‌شوید و آن وقت از دست بهترین متخصص‌های جهان نیز كاری برنمی‌آید. پس متناسب با سلیقه‌ای كه دارید یكی از این روش‌ها را انتخاب كنید. در یك دوره آموزشی تعمیر موبایل ثبت‌نام كنید. به كلاس منبت‌كاری بروید و با اره مویی هزارتوهایی با ظرافت میلی‌متر طراحی كرده و بسازید همچنین می‌توانید تیراندازی یا تنیس را تجربه كنید. البته برای انتخاب این ورزش‌ها نیاز به دید خوب و زانوهای قوی دارید. پس اگر از سن 50 گذر كرده‌اید بهتر است روش دیگری را انتخاب كنید. شاید بازی‌های كامپیوتری یا كار كردن با یك نرم‌افزار جدید مناسب باشد. مجموع این فعالیت‌ها می‌تواند سلول‌های مغزی را جوان نگه دارند و پیری آنها را برای مدت قابل ملاحظه‌ای به تعویق بیندازند.



بازی «Road Tour» را دانلود كنید

بازی road tour همان بازی كامپیوتری است كه حرف و حدیث‌های زیادی درباره آن مطرح شده است. به تازگی تحقیقاتی منتشر شده كه اگر مردان و زنان بالای 50 سال به مدت 10 ساعت این بازی را انجام دهند سلول‌های مغزی آنها 3 سال جوان‌تر می‌شود. این در حالی است كه این پژوهشگران اعلام كردند، تاثیر این بازی رایانه‌ای تا یك سال با فرد باقی می‌ماند. براساس نتایج تحقیقات به‌طور میانگین مغز مردان و زنانی كه در این پروژه حاضر شدند، در كل 3 سال جوان‌تر شده اما سرعت و توجه آنها به مسائل تا 7 سال جوان‌تر شده است. در این بازی كه امكان دسترسی به آن به صورت آنلاین وجود دارد، شناسایی خودرویی كه در انبوهی از علامت‌ها و مسیرها گم شده قدم اول برای بازی است. این بازی اگر چه در وهله اول برای مخاطب ساده به نظر می‌رسد اما مهارت‌هایی مانند سرعت پردازش، حافظه و دید محیطی افراد را بالا می‌برد.

این عادت مغزتان را پیر می‌كند

اگر در گروه افرادی هستید كه كار سخت و پر استرس دارید یا اصولا فردی مضطرب و نگران هستید باید مراقب باشید، زیرا استرس و اضطراب یكی از بزرگ‌ترین عواملی است كه می‌تواند سلول‌های مغز را پیر كند و مزاحم فرایندهای شناختی مغز مثل كیفیت حافظه و یادگیری مسائل مختلف شود، بنابراین در صورتی كه خیلی زود از كوره در می‌روید و كاری پر استرس دارید به شما توصیه می‌كنیم سراغ حركات كششی ذهن و جسم یا مدیتیشن بروید و با تكنیك‌های آرام‌تنی و افزایش آرامش درونی آشنا شوید. در غیر این صورت پیری سلول‌های مغزی خیلی زود سراغ‌تان می‌آید. به‌خصوص اگر در گروه افرادی باشید كه دچار اضافه وزن هستند یا رژیم غذایی متعادلی ندارند و سیگار می‌كشند، خیلی زودتر از آنچه تصور كنید دچار پیری سلول‌های مغزی می‌شوید.

این فیلم‌ها به شما كمك می‌كند

یكی دیگر از مواردی كه تاثیر آن در جوانسازی سلول‌های مغزی و پیشگیری از پیری آنها ثابت شده، مطالعه كتاب‌های طنز و تماشای فیلم‌های كمدی است. به طور كلی خندیدن و لذت بردن از آنچه پیرامون ما وجود دارد تاثیر زیادی در جوان‌تر شدن سلول‌های مغزی دارد، به ویژه آنكه سلول‌های مغزی به خندیدن و شاد بودن عادت داشته باشند. به همین دلیل توصیه‌های زیادی درباره مطالعه كتاب‌های طنز، مرور خاطرات خوش، بازتعریف لطیفه‌های خنده‌دار و تماشای فیلم‌های كمدی شده است. نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد خندیدن حتی اگر بدون دلیل و انگیزه اولیه باشد، می‌تواند همان تاثیر را بر جوانسازی سلول‌های مغزی داشته باشد و عملكرد آنها را به خوبی تقویت كند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : بهداشت و سلامت، مهارت های زندگی، متفرقه، 
برچسب ها : هوش، باهوش، سرویس، مغز، سلامت، سلامت مغز،
لینک های مرتبط :
یکشنبه 22 اردیبهشت 1392

تست هوش یکی از ترسناکترین تستهای دنیاست زیرا برای اندازه گیری هوش شما طراحی شده است و واقعیت مهمی را درمورد شما فاش می کند . اما خوشبختانه شما می توانید با استفاده از دستورالعمل زیر هوش خود را افزایش دهید .

دستورالعمل:

تا آنجایی که می توانید مغز خود را آموزش دهید اگرچه هوش ما بیشتر جنبه ارثی دارد و تقریبا" ۸۰ درصد از هوش ما مربوط به ژنهایی است که از پدر و مادرمان به ارث می بریم اما آموزش هم نقش بسیارمهمی در افزایش هوش ما دارد و بعد از وراثت ، دومین فاکتور مهم و تعیین کننده در میزان هوش ماست. برای آموزش مغز خود می توانید از سرگرمی هایی مثل پازل و جدول استفاده کنید ، در دوره های آموزشی مختلف ثبت نام کنید و سعی کنید هر روز حداقل یک چیز جدید یاد بگیرید.

مثل یک آدم باهوش غذا بخورید یک رژیم متعادل غذایی باعث می شود مغز شما عملکرد بهتری داشته باشد


میخواهید باهوش تر شوید؟



چگونه باهوش تر شویم؟



. برخی از غذاها برای بهبود عملکرد مغز شما موثر تر هستند : مثلا" ماهی ، سرعت امواج مغزی را افزایش می دهد و کافئین سرعت سیناپس ها را افزایش می دهد و در نهایت باعث می شود حافظه کوتاه مدت شما بهتر شود.

به اندازه کافی بخوابید تحقیقات نشان داده است که وقتی شما می خوابید مغزتان همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد مثلا" خاطراتی که در بخش کوتاه مدت مغز شما ذخیره شده اند را پردازش می کند و آنها را به بخش حافظه بلند مدت منتقل می کند . شما هر شب به ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید احتیاج دارید تا مغزتان برای سازماندهی وقت کافی داشته باشد.

صاحب فرزند شوید البته تولد فرزند به افزایش هوش مردان هیچ کمکی نمی کند و فقط برای مادران مفید است . تحقیقات نشان داده است که بارداری و تولد فرزند باعث می شود که برخی از عملکردهای مغز در زنان مثل ، حافظه ، توانایی انجام کارهای متعدد بطور همزمان و توانایی یادگیری در آنها افزایش یابد.

به موسیقی کلاسیک گوش کنید . تحقیقات متعدد ثابت کرده است که بعد از گوش کردن به یک موسیقی کلاسیک ، هوش فضایی مغز برای ۱۰ الی ۱۵ دقیقه افزایش می یابد اما این تاثیر بلند مدت نیست و نمی تواند عملکرد مغز شما را بصورت دائمی افزایش دهد.

مترجم: فرشته مشاور



ادامه مطلب


نوع مطلب : تحقیق و پژوهش، اجتماعی، 
برچسب ها : هوش، استعداد، مغز، فکر، مخ،
لینک های مرتبط :





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic