دائرة المعارف ایرانی ویکی ما
فکر زیبا بهتر از روی زیبا * لبخند بزن بانوی مهر
درباره وبلاگ



>
افزایش بازدید رایگان
کسب درآمد قانونی از اینترنت
مدیر وبلاگ : الهه سبز
نویسندگان






افشره‌ی خوراکی ریحان برای رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است.
ریحان؛ معجزه‌ی طبیعت را باور کن

 

ریحان یک سبزی درمانگر واقعی است که لازم است همیشه در منزل داشته باشید. با ما همراه باشید تا با گوشه ای از دنیای درمانگر ریحان آشنا شوید.

 

ریحان برای مقابله با نفخ و ترش کردن معده

 

 

اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می‌توانید به افشره‌ی خوراکی ریحان اعتماد کنید. می‌پرسید چرا؟ به خاطر این که افشره‌ی خوراکی ریحان باعث ترشح بیشتر شیره‌ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می‌کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای کبد نیز مفید می‌باشند. در واقع ریحان باعث ترشح صفرا شده و به هضم بهتر چربی‌ها کمک می‌کند.

 

روش مصرف

 

دو قطره افشره‌ی خوراکی ریحان را با مقدار کمی عسل و یا روغن زیتون مخلوط کنید. آن را در دهان بگذارید و بلافاصله قورت ندهید. می‌توانید از خود ریحان استفاده کنید و از آن جوشانده درست کنید. کافی است که چند برگ ریحان تازه را در آب در حال جوش بریزید و بگذارید بجوشد.

 

توجه توجه

 

توجه داشته باشید که مصرف افشره‌ی خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از 4 قطره باشد. مصرف افشره های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد.

 

 

ریحان برای مقابله با گرفتگی عضلات

 

 

افشره‌ی خوراکی ریحان برای رفع گرفتگی عضلات و تسکین دردهای عضلانی موثر است. افشره این گیاه جریان خون را تنظیم می‌کند. زمانی که خون در بدن ما به خوبی جریان داشته باشد بدن تقویت شده و خستگی عضلانی کاهش می‌یابد.

 

روش مصرف

 

چند قطره از افشره‌ی خوراکی ریحان را روی عضلات گرفته و دردناک بمالید. توجه داشته باشید که اول یک بخشی از پوستتان را امتحان کنید چون ممکن است پوست حساسی داشته باشید و افشره‌ی خوراکی ریحان باعث بروز آلرژی پوستی شود.

 

 

ریحان: ضد اسپاسم

 

افشره‌ی خوراکی ریحان شهرت زیادی برای رفع اسپاسم های گوارشی، گرفتگی روده، حالت تهوع و استفراغ دارد. این افشره‌ی خوراکی همچنین برای خانم‌هایی که از مشکلات هورمونی و عادت‌های ماهانه‌ی دردناک رنج می‌برند بسیار مفید است.

 

روش مصرف

 

دو قطره افشره‌ی خوراکی ریحان را با یک قطره افشره‌ی خوراکی دیگر مخلوط کرده و زیر شکم خود را ماساژ دهید. این کار برای رفع اسپاسم فوق‌العاده است.

 

 

ریحان: خداحافظ خستگی، سلام به خوابی راحت

ریحان برای افرادی که از خستگی شکایت می‌کنند مفید است. بعد از صبحانه‌ی کامل می‌توانید برای خودتان یک جوشانده‌ی خوش طعم با برگ‌های تازه‌ی ریحان آماده کنید و خستگی را از همان ابتدا از خود برانید. اما توجه داشته باشید که ریحان می‌تواند نتیجه‌ی بر عکسی هم بدهد. بستگی به اشخاص دارد. از آنجایی که این گیاه خاصیت ضد اسپاسمی دارد اگر شب‌ها مصرف شود به داشتن خوابی راحت کمک می‌کند.

 

 

روش مصرف

 

بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، جوشانده‌ی برگ‌های تازه‌ی ریحان می‌تواند خواب راحتی را برای شما به ارمغان بیاورد.

 

توجه توجه

 

توجه داشته باشید که ریحان حاوی میزان زیادی استراگول است. زمانی که این ترکیب ریحان به میزان زیادی مصرف شود می‌تواند سرطان‌زا شود. برای همین توصیه می‌کنید که استفاده از آن به عنوان دارو بیش از هشت روز نباشد به خصوص اگر از افشره‌ی خوراکی آن استفاده می‌کنید. در عوض می‌توانید به طور مرتب از این سبزی معطر در غذاهایتان استفاده کنید و از  عطر و طعم و خواص آن بهره‌مند شوید.

 

 

 

ریحان: یک گیاه معطر سرشار از آنتی اکسیدان

ریحان یک سبزی معطر است که می‌تواند فعالیت رادیکال‌های آزاد را محدود کند. رادیکال‌های آزاد در بدن کاری به جز آسیب زدن به سلول‌ها و بروز بیماری‌های مختلف ندارند. به ویژه این که یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همین رادیکال‌های آزاد هستند. آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در ریحان شما را از آسیب‌های گذر زمان، پیری زودهنگام سلول‌ها و همچنین بیماری‌های پوستی حفظ می‌کنند.

 

روش مصرف

 

با برگ‌های تازه‌ی ریحان جوشانده تهیه کرده و میل کنید.

 

 

توجه توجه

 

باز هم تاکید می‌کنیم که مصرف افشره‌ی خوراکی ریحان نباید روزانه بیش از 4 قطره باشد. مصرف افشره‌های خوراکی برای خانم‌های باردار، شیرده و همچنین کودکان مورد منع مصرف دارد. اگر از ریحان به صورت جوشانده یا افشره‌ی خوراکی و برای درمان استفاده می‌کنید بیش از هشت روز در ماه نباشد.

سالم و تندرست باشید.

تبیان





نوع مطلب : بهداشت و سلامت، خانه و آشپزخانه، علوم پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها : ریحان، خواص ریحان، سبزیجات، سبزی، سبزی خوردن،
لینک های مرتبط :




میگویند سبزیجات هم زنانه – مردانه دارند! 



آیا می دانید خانم ها با کدام یک از سبزیجات می توانند به جنگ سرطان سینه و رحم، جوش صورت، کک و مک ها، کم خونی و... بروند و آقایان با کدام یک از آن ها می توانند از سرطان پروستات، سکته های قلبی و مغزی، ضعف های جنسی و... پیشگیری کنند؟


همیشه از خوبی های سبزیجات و گیاهان شنیده ایم و سعی کرده ایم آنها را در برنامه غذایی مان جای دهیم. اما آیا می دانید خانم ها با کدام یک از آنها می توانند به جنگ سرطان سینه و رحم، جوش صورت، کک و مک ها، کم خونی و... بروند و آقایان با کدام یک از آن ها می توانند از سرطان پروستات، سکته های قلبی و مغزی، ضعف های جنسی و... پیشگیری کنند؟ اگر موضوع برایتان جالب شد این مطلب را از دست ندهید.

ویژه آقایان

بروکلی در مردان چند برابر زنان موثر است!

کلم بروکلی یک ضدسرطان قدرتمند است. تحقیقات نشان می دهند اثر ضدسرطانی این ماده غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و مصرف آن برای آقایان ضروری است! درواقع تاثیر کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان پروستات و مثانه اثبات شده است و کسانی که ۵ وعده در هفته از سبزیجات خانواده کلم استفاده می کنند نصف دیگران در خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند. کلم ها در پیشگیری از بیماری های قلبی نیز بسیار مفید هستند.

اگر می خواهید مثل ملوان زبل قوی باشید...

کارتون ملوان زبل را به یاد دارید؟ اسفناج می تواند در مردان چنین اثری را (البته کمی خفیف تر) بگذارد! این سبزی سرشار از منیزیم است که باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود و می تواند مشکلات ارتباط زناشویی مردان را کمتر کند.

دوست آقایان

گوجه فرنگی یکی از بهترین مواد غذایی موجود برای مردان است. مطالعات جدید نشان می دهد یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) و نیز سرطات پروستات در مردان را کاهش می دهد. همچنین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته های مغزی و پوکی استخوان مفید است.

به جنگ سرطان پروستات بروید!

سویا حاوی ماده ای به نام «Isoflavones» است که در مردان با سرطان پروستات مبارزه می کند. این گیاه نه تنها احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش می دهد بلکه درمورد مبتلایان نیز به کنترل بیماری کمک می کند. همچنین کلسترول خون را کاهش می دهد و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.

جلوگیری از رسوب آهن در بدن آقایان با بادمجان!

بادمجان حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و نیاسین است. نیاسین آنتی اکسیدانی قوی و تمیزکننده رادیکال های آزاد است که از پوسته سلول ها در مقابل تخریب جلوگیری می کند. علاوه بر این نیاسین باعث جلوگیری از رسوب آهن اضافی موجود در بدن می شود. اگرچه آهن یک ماده مغذی و ضروری است، مقدار زیاد آن نیز باعث افزایش رادیکال های آزاد می شود و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را بالا می برد. زنان در سنین باروری هر ماه مقداری از آهن خود را طی عادت ماهانه از دست می دهند، بنابراین از لحاظ تجمع آهن در بدن مشکلی ندارند اما این احتمال برای مردان زیاد است، بنابراین آقایان می توانند با مصرف بادمجان از این تجمع جلوگیری کنند.

ویژه بانوان

کلم پیچ بخورید چون...

فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی در جنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیرگذار است. از این رو افرادی که یک بار دچار سکته قلبی شده اند خیلی خوب است که مرتب کلم مصرف کنند. کلم ها همچنین حاوی ترکیبات فیتوشیمیک هستند که ترشح آنزیم های فعال کننده سلول های سرطان زا را مسدود می کنند. مطالعات نشان داده اند مصرف روزانه سبزی هایی مانند کلم، کلم بروکسل و بروکلی خطر مرگ و میرهای مرتبط با ابتلا به سرطان سینه را ۶۲درصد و خطر ابتلا به این بیماری را ۳۵درصد کاهش می دهد.

رفع جوش و کک و مک

چغندر به جذب آهن و تولید گلبول های قرمز خون به خصوص در زنانی که از کم خونی رنج می برند، بسیار کمک می کند. همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیاد آنتی اکسیدان، درد مفاصل و نقرس را کاهش می دهد. چغندر سیستم گردش خون را بهبود می بخشد و باروری را افزایش می دهد و برای استحکام استخوان ها در خانم ها بسیار مفید است. آب لبو نیز برای التهاب مثانه، رفع یبوست و بیماری های پوستی می تواند مفید باشد. علاوه براین مصرف چغندر لکه های سفیدی که در پوست بدن پدید آمده است را از بین می برد. شست وشوی سر با جوشانده برگ چغندر نیز شوره و چربی مو را از بین می برد. این جوشانده همچنین ضدجوش، ورم، ریزش مو، کک و مک و سوختگی با آفتاب است.

در زمان عادت ماهانه کاهو بخورید!

آهن فراوان موجود در کاهو به عمل خون سازی بدن کمک می کند، بنابراین خانم هایی که از کم خونی رنج می برند به خصوص در زمان عادت ماهانه می توانند با مصرف کاهو از علائم کم خونی جلوگیری کنند. همچنین به بانوان شیرده توصیه می شود کاهو بخورند زیرا شیر را زیاد می کند. علاوه براین کاهو زخم های مجاری ادراری و مثانه را درمان می کند. برای برطرف کردن درد سینه نیز می توانید از کاهوی پخته شده استفاده کنید. برای رفع بی خوابی و تپش قلب نیز قبل از خواب کاهو مصرف کنید زیرا کاهو حاوی نوعی ماده مسکن است و حتی مصرف زیاد آن می تواند باعث رخوت و سستی شود.

چرا خانم ها باید آب هویج بخورند

هویج منبع غنی بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود. ویتامین A برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، ریه، دستگاه گوارش و همچنین رشد سلول ها و تولید مثل حائزاهمیت است. دریافت مقادیر زیاد کاروتن ۲۰درصد سرطان سینه را در زنان یائسه کاهش می دهد و ۵۰ درصد سرطان مثانه، رحم، پروستات، کولون (روده بزرگ)، حنجره و مری را کاهش می دهد و از بیماری های ناشی از پیری جلوگیری می کند. همچنین هویج به کاهش خونریزی قاعدگی وبه بر طرف شدن آکنه صورت کمک می کند.

برای داشتن فرزندانی باهوش شلغم بخورید!

شلغم مقوی و اشتهاآور است. همچنین سرفه را تسکین می دهد و قند خون را پایین می آورد. خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است و حافظه را تقویت می کند. شلغم به علت داشتن ویتامین ۱B علاج کم خونی است و برای رشد و نمو استخوان ها مفید است، بنابراین زنان باردار و شیرده حتما باید از آن استفاده کنند. مصرف شلغم در زمان بارداری باعث می شود رشد کودک در آینده سریع تر باشد و کودک زودتر حرف زدن و راه رفتن را آغاز کند. این کودکان همچنین در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهند داشت.





نوع مطلب : تغذیه، بهداشت و تغذیه، 
برچسب ها : سبزیجات، مردانه، زنانه، سبزی،
لینک های مرتبط :





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic