دائرة المعارف ایرانی ویکی ما
فکر زیبا بهتر از روی زیبا * لبخند بزن بانوی مهر
درباره وبلاگ



>
افزایش بازدید رایگان
کسب درآمد قانونی از اینترنت
مدیر وبلاگ : الهه سبز
نویسندگان



اسموتی های مقوی، مفید برای پوست!










اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کرد. اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید تا خرد و پوره شوند.





. اسموتی چای سبز (زیبایی پوست)

این اسموتی نیز حاوی موادی است که برای زیبایی و سلامت پوست و بدن بسیار مفید هستند. این نوشیدنی حاوی چای سبز و عسل است که هر دو باعث از بین رفتن باکتری های مضر در بدن می شوند. اگر به دنبال نوشیدنی ای می گردید که ضد چروک و پیری است حتما این اسموتی را تهیه کنید.

مواد لازم

•    یک پیمانه چای سبز دم شده – اجازه دهید سرد شود و آن را شیرین نکنید
•    یک پیمانه ماست لیمویی
•    نصف پیمانه نعناع خرد شده
•    6 تا 7 قالب یخ
•    یک قاشق چایخوری عسل
•    آب و پوست لیموی سبز تازه (2 عدد متوسط)





. اسموتی سیب ترش

این اسموتی حاوی روغن برزک است که برای پوست بسیار مفید است. این نوشیدنی همچنین حاوی آب سیب ترش و موز نیز هست که طعم عالی دارد و برای سلامت بدن بسیار مفید است.

مواد لازم

•    یک عدد سیب سبز و ترش (متوسط)
•    یک عدد موز متوسط
•    یک پیمانه آب پرتقال – طبیعی یا صنعتی
•    یک پیمانه ماست
•    نصف پیمانه شیر کم چرب
•    یک قاشق غذاخوری روغن برزک





. اسموتی چای  (ترمیم پوست)

این اسموتی شرقی حاوی چای دم کشیده است که برای سلامت و ترمیم پوست مفید است. همچنین حاوی هل، فلفل شیرین و زنجبیل نیز هست که کاهش دهنده های طبیعی درد هستند.

مواد لازم

•    3 دانه فلفل سیاه
•    یک عدد فلفل فرنگی (شیرین)
•    یک عدد دانه هل
•    سه عدد میخک
•    یک فنجان آب سرد
•    نصف پیمانه زنجبیل تازه رنده شده

همه این مواد را با هم مخلطو کنید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس همه را داخل مخلوط کن بریزید و با مواد زیر مخلوط کنید:

•    4 قاشق غذاخوری شیره افرا
•    500 گرم کفیر





. اسموتی توت فرنگی و خیار

توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به ترمیم پوست های آسیب دیده کمک می کند. خیار نیز به پوست آبرسانی می کند و باعث از بین رفتن خشکی پوست می شود. با ترکیب این دو میوه،  یک اسموتی خوشمزه می توان تهیه کرد که با چروک و پیری پوست مبارزه می کند.

مواد لازم

•    3 پیمانه آب نارگیل – شیرینی نشده
•    نصف پیمانه شیر نارگیل
•    2 پیمانه توت فرنگی – منجمد یا تازه
•    2 قاشق غذاخوری دانه مریم‌گلی
•    3 پیمانه اسفناج تازه و ریز
•    شیرین کننده (برای مزه)




. اسموتی خیار و گشنیز

آخرین اسموتی نیز ترکیبی از گشنیز و خیار است که هر دو باعث درخشش و آبرسانی پوست می شوند. هر دو خیار و گشنیز حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. گشنیز با اکنه مبارزه می کند و باعث از بین رفتن ناراحتی های پوستی همچون اگزما است.

مواد لازم

•    یک کاهوی معمولی و متوسط
•    نصف پیمانه آب سرد
•    دو پیمانه اسفناج
•    سه ساقه کرفس
•    نصف پیمانه گشنیز
•    یک عدد خیار
•    یک عدد سیب متوسط
•    4 قالب یخ

اگر بخواهید مواد مغذی و معدنی این اسموتی را بیشتر کنید، می توانید بادام خام به آن اضافه کنید.   



نوع مطلب : بهداشت و سلامت، بهداشت و زیبایی، 
برچسب ها : زیبایی، پوست، پوست شاداب، نوشیدنی، آب میوه، اسموتی، مفید،
لینک های مرتبط :


بدانید که سیگار خانم ها را زشت میکند!!!!!




«سیگار كشیدن ممنوع»،‌ «لطفا سیگار نكشید»، «سیگار كشیدن ضرر دارد» و... حتما بارها این جملات را خوانده و شنیده‌اید، آن تصاویر ترسناك روی پاكت‌‌های سیگار را هم حتما بارها و بارها دیده‌اید اما شاید خیلی راحت سیگار را روشن كنید و به هیچ كدام از دیده‌ها و شنیده‌ها وقعی ننهید.



آمار نشان می‌دهد كه میزان سیگار كشیدن زنان در ایران در حال افزایش است و این مسئله به خصوص در مورد دختران و زنان جوان جدی است. اگر شما هم از دسته زنان و دختران جوانی  هستید كه هشدارها را جدی نمی‌گیرید و راحت سیگارشان را روشن می‌كنند، لطفا این مطلب را با دقت تا انتها بخوانید.

کل بدن تان در خطر است

اگر می‌خواهید زودتر از دوستان‌تان پیر نشوید...

سیگار كشیدن به شیوه‌های مختلف، به راه‌هایی خیلی بیشتر از آنچه فكرش را بكنید، روی بدن شما تاثیر می‌گذارد. متاسفانه اكثریت زنان سیگاری، سیگار كشیدن را از سن پایین شروع می‌كنند و آن را خطری برای سلامت خود می‌دانند زیرا احساس می‌كنند بدن سالمی دارند و هیچ خطری آنها را تهدید نمی‌كند. زمانی هم كه آثار سوء و زیانبار سیگار كشیدن در آنها آشكار می‌شود آنقدر به سیگار عادت كرده‌اند كه دیگر نمی‌توانند به كنار گذاشتن آن فكر كنند. سیگار كشیدن روی بسیاری از ارگان‌های بدن تاثیر می‌گذارد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد، اما در مورد زنان یك مسئله مهم دیگر وجود دارد و آن هم اینكه سیگار كشیدن باعث ایجاد تغییراتی در بدن می‌شود كه نتیجه همه آنها «پیری زودرس» است. شما در این مطلب می‌توانید مكانیسم‌های پیركننده سیگار در قسمت‌های مختلف بدن را بیابید.

اگر می‌خواهید  ظاهرتان حفظ شود

پوست بی‌حالت، شل و كدر

همان‌طور كه قبلا ذكر شد مواد شیمیایی موجود در سیگار مولكول‌های كلاژن را می‌شكنند و این باعث كاهش خاصیت كشسانی پوست می‌شود. در ضمن تاثیرات سیگار روی عروق خونی سطحی باعث می‌شود كه پوست حالتی شل پیدا كند و موجب زشت شدن حالت پوست‌شود. دیده شده كه شلی عضلات و بافت سینه در زنان سیگاری زودتر از زنان غیرسیگاری شروع می‌شود. در كل پوست افراد سیگاری دچار شلی و آویزانی می‌شود كه قطعا مطلوب هیچ خانمی نیست.

دیگران را فراری می‌دهید؟

بوی بد دهان

سیگاری‌ها بوی دهان خاصی دارند كه به بوی دهان سیگاری‌ها مشهور است. جدا از اینكه سیگار روی بوی بدن انسان‌ها و تعریق آنها تاثیر می‌گذارد و بوی خاصی ایجاد می‌كند، بوی دهان افراد سیگاری هم بوی خاصی دارد كه خوشایند سایرین نیست.

زیبایی لبخندتان را حفظ کنید

دندان‌ها زشت

دیگر این را همه می‌دانند كه دندان‌های افراد سیگاری خیلی زود زردرنگ و زشت می‌شوند، اما این تنها تاثیر سیگار روی دندان‌ها نیست؛ سیگار باعث آسیب رساندن به مینای دندان می‌شود و اینگونه باعث آسیب به دندان‌ها و افزایش احتمال پوسیدگی آنها می‌شود. در ضمن مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث آسیب دیدن لثه‌ها و در نتیجه شل شدن دندان‌ها و كج شدن آنها و افزایش احتمال افتادن آنها می‌شود.

صورت سیگاری‌ها پرچین و چروك می‌شود

چهره‌ای پر از خط!

گروهی از چین و چروك‌ها نتیجه سیگار كشیدن هستند. نیكوتین موجود در سیگار باعث باریك شدن عروق خونی می‌شود و اینگونه اكسیژن كمتری به پوست می‌رسد. افراد سیگاری خیلی زودتر از افراد همسن و سال خود كه سیگار نمی‌‌كشند شاهد ظهور چین و چروك در پوست می‌شوند.

از دست دادن بافت‌های اطراف دهان

لب‌های زشت

خب طبیعی است كه برخی از شایع‌ترین عوارض سیگار روی لب‌ها باشد، جدا از چین و چروك‌ها روی اطراف دهان كه به هر حال لب‌ها را هم درگیر می‌كند و رسوب رنگدانه‌ها را روی لب، مواد سمی مضر در سیگار باعث می‌شود تا حالت الاستیستی (كشسانی) پوست لب‌ها را كاهش یابد و اینگونه لب‌ها حالت چروكیده و غیرطبیعی پیدا كنند.



رنگ رخسار...

پوست رنگ‌پریده

سیگار حاوی مواد مضر سمی است كه به شیوه‌‌های مختلف به پوست ضرر می‌رسانند. یكی از آنها این است كه این مواد شیمیایی در خون به سلول‌ها می‌چسبند و میزان اكسیژن و مواد مقوی و تغذیه‌ای داخل خون را كاهش می‌دهند. این مواد شیمیایی به مولكو‌ل‌های داخلی سلول می‌چسبند و باعث می‌شوند این سلول‌ها عملكرد خوبی نداشته  باشند و در نتیجه خون و مواد مغذی كافی به سلول‌های پوست نرسد و پوست حالت رنگ‌پریده یا كبود و بیمارگونه پیدا كند.

وقتی گوش‌تان سنگین می‌شود

كم شدن شنوایی

كم شدن شنوایی و به اصطلاح «پیرگوشی» یكی از عوارض بالا رفتن سن است اما افراد سیگاری ممكن است كاهش قدرت شنوایی را در سنین خیلی پایین‌تر تجربه كنند. در تحقیقی كه در انگلستان روی 2500زن سیگاری انجام شد، مشخص شد كه كاهش قدرت شنوایی در زنان سیگاری حدود 10 سال زودتر از زنان غیرسیگاری شروع می‌شود و در مواردی حتی زنان 40ساله كه بیش از دو دهه سیگار می‌كشند دچار این مشكل شده بودند.

ردپای نامناسب

هاله‌های سیاه زیرچشم

سیگار حاوی مواد شیمیایی است كه باعث تیره شدن پوست زیر چشم می‌شود، در ضمن حالت خاص سیگار كشیدن باعث می‌شود هر بار با پك زدن سیگار چین و چروكی در صورت ایجاد شود كه در گذر زمان این چین و چروك‌ها در ناحیه زیر چشم مشهودترمی‌شود و حالت تیره و گودافتاده به چشم‌ها بدهد.

1+5 راهكار برای ترك سیگار در خانم‌ها

1- اولین فکری که به ذهن افراد سیگاری خطور می‌کند، این است که چرا باید سیگار را ترک کنم؟ دلایل شما برای ترک سیگار نقش مهمی را در ادامه روند ترک برعهده دارد. بدانید كه با  ترک سیگار عوارض منفی آن به‌تدریج از شما فاصله خواهد گرفت.

2- پیش از ترک کامل سیگار، سعی کنید مکان‌هایی را به‌عنوان مکان‌های ممنوعه برای استعمال سیگار قلمداد کنید و در این مکان‌ها مثلا منزل، محل کار یا اماکن عمومی، به هیچ عنوان سیگار نکشید.

3- برای ترک سیگار باید ایجاد انگیزه کرد. انگیزه یعنی تلاش برای رسیدن فرد سیگاری به اینکه خود بخواهد نه دیگران. به عبارت دیگر اطرافیان تنها می‌توانند در ایجاد انگیزه، کمک‌کننده باشند و این خود فرد است که باید انگیزه را در خود ایجاد کند. فهرستی از معایب و فواید سیگار را تهیه کنید. آن را منصفانه بخوانید. باتوجه به تمامی جزئیات، اگر تمایل به ترک پیدا کردید، آن را عقب نیندازید و حتما شروع کنید.

۴- زمان و نوع کاری را که با آن سیگار می‌کشید، مشخص کنید و به دلایل سیگار کشیدن خود در آن زمان‌ها و احساسی که بعد از مصرف سیگار داشته‌اید، فکر کنید. در پایان هر روز، الگوی سیگار کشیدن خود را مرور کرده، ببینید چه چیزی شما را وادار به سیگار کشیدن می‌کند؟ کار سخت؟ عصبانیت؟ کسالت؟ بعد از شناخت آن، روش‌های دیگری را برای روبه‌رو شدن با احساسات و شرایط خود جست‌وجو کنید.

5- در ترک سیگار، از دوستان خود یاری بطلبید. درست مانند هنگامی که کار یا مشکلی دارید و از دوستان خود کمک می‌خواهید، در این زمینه هم از دوستان خود طلب یاری کنید زیرا وقتی بار مسئولیت کاری را با دوستان تقسیم می‌کنید، راحت‌تر مشکل حل می‌شود.

6- ترک سیگار را نباید ساده پنداشت. برعکس تصور عام که بر این عقیده‌اند با مشکل دانستن یک کار، تمایل فرد به انجام آن کار کمتر می‌شود و از ترس سختی آن کار، تن به آن نمی‌دهد، باید گفت که اگر اطرافیان فرد و خود فرد این کار را بزرگ بدانند، هم با آمادگی بیشتری پیش می‌روند و هم برای انجام کار بزرگ‌تر تشویق شده و از اعتمادبه‌نفس فزاینده‌ای برخوردار می‌شوند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : بهداشت و سلامت، علوم پزشکی و بهداشتی، 
برچسب ها : سیگار، خانم ها، سیگاری، ترک، زیبایی،
لینک های مرتبط :



بینی خود را کوچک کنید با،
کرم‌ پودر 




همه ما به زیبایی پوست صورت‌مان اهمیت فراوانی می‌دهیم ولی گاهی به هر دلیل نقص‌هایی روی پوست به وجود می‌آید که تا زمان درمان چاره‌ای جز پوشاندن آنها نداریم و در اینجاست که کرم‌پودر به کمک‌مان می‌آید. کرم‌پودر یکی از اصلی‌ترین مواد آرایشی است که شاید بدون آن آرایش چندان معنایی نداشته باشد. یک زیرسازی خوب می‌تواند شما را بسیار زیباتر کند و یک زیرسازی نامناسب نه‌تنها صورت را مصنوعی جلوه می‌دهد بلکه رنگ‌های آرایشی را هم بد رنگ نشان می‌دهد. البته هدف از استفاده از کرم پودر یا همان زیرسازی آرایش این است که پوست حالت یکنواخت پیدا کند و برای آرایش آماده شود، هیچ‌گاه هدف از زدن کرم پودر، رنگ بخشیدن به پوست نیست. به همین دلیل بهتر است تا آنجا که می‌توانید هنگام انتخاب کرم پودر، نزدیک‌ترین رنگ به رنگ پوست‌تان را انتخاب کنید.



هنگام خرید کرم‌پودر به چه چیزی توجه کنید

کرم پودری برای شما مناسب است که وقتی به خط فک پایین مالیده شود، خط آرایشی بین گردن و صورت به وجود نیاید. هنگام خرید برای تست رنگ کرم‌پودر باید سه رنگ نزدیک به رنگ پوست‌تان را روی خط فک پایین خود بمالید، بعد در نور طبیعی ببینید که آیا هنوز خط آرایشی دیده می‌شود یا نه. اگر رنگ درست را انتخاب کرده باشید نباید خطی مانده باشد. حواستان باشد که اگر پوست‌تان چرب است بهتر است از یک کرم پودر بدون چربی یا با منشا آبی استفاده کنید. پوست‌های خشک با کرم پودرهای مایع و کرم پودرهایی که حالت کرم دارند، سازگاری بهتری دارند.

با کرم‌پودر بینی‌ را کوچک کنید


اگر بینی بلندی دارید باید برای نوک بینی از کرم پودر تیره‌تر استفاده کنید، اگر بینی‌تان کمی انحنا دارد و کج است، رنگ تیره را در کنار بینی و رنگ روشن‌تر را در وسط بینی به کار ببرید. همچنین از پودر روشن می‌توانید برای بزرگ‌تر نشان دادن بینی کوتاه، چشمان گود رفته کوچک، صورت باریک و بلند، چانه‌ای كه عقب قرار گرفته، گردن باریک و بلند و پوشاندن هاله سیاه دور چشم استفاده کنید. علاوه بر اینها برای برجسته تر نشان دادن گونه‌ها، یک خط فرضی از گوشه دهان به وسط گوش و یک خط دیگر به صورت عمودی، از گوشه خارجی چشم به طرف چانه بکشید. بعد پوشاننده‌ یا فوندیشن تیره را بعد از خط عمودی روی این خط فرضی به طور افقی بزنید.



برای پوشاندن قرمزی پوست چه کنیم؟

معمولا پوشاندن قسمت‌هایی از پوست که به علت جوش یا هر علت دیگری قرمز شده‌ کمی مشکل است به خصوص با کرم‌پودر‌ها و پوشاننده‌های عادی. به دنبال پوشاننده‌ای با ته مایه سبز باشید چون سبز در چرخه رنگ در نقطه مقابل قرمز قرار دارد، به همین دلیل می‌تواند قرمزی را خنثی کند و آن را بپوشاند.

چگونه لک‌های بزرگ و فراوان را بپوشانید؟

لک‌های بزرگ و فراوان به دلایل بسیاری ممکن است به وجود آمده باشند مثلا ممکن است به دلیل زیاد ماندن در زیر نور آفتاب یا تولید بیش از اندازه ملانین پوستی یا... به وجود آمده باشند.معمولا روی چنین پوستی آرایش بسیار مشکل است چون هر تکه پوست یک ‌رنگ می‌شود اما اگر کرم‌پودر و پوشاننده مناسب انتخاب کنید چندان دچار این مشکل نخواهید شد. باید از فروشنده بخواهید یک اصلاح‌کننده رنگ به شما بدهد و از آن در زیر آرایش خود استفاده کنید تا لک‌ها را بپوشاند. البته بعضی از برند‌ها نیز دارای پوشاننده‌های خاصی هستند که می‌توانند زیر آرایش استفاده شوند تا دیگر لک‌ها دیده نشوند.



جوش‌ها را به این روش بپوشانید

کافی است چند جوش روی صورت داشته‌باشید تا کاملا آرایش‌تان خراب شود.این نقطه‌های مزاحم نه تنها صورت را زشت می‌کنند بلکه به راحتی هم پوشانده نمی‌شوند اما بعضی از برند‌ها پوشاننده‌های مخصوص جوش تولید کرده‌اند که می‌توانند بسیار کمک‌کننده باشند، البته پیشنهاد می‌کنیم فقط به دنبال پوشاندن جوش‌ها نباشید بلکه بهتر است برای درمان‌ اقدام کنید.برای ازبین بردن جوش‌ها بهتراست پوشاننده و کرم‌پودری بخرید که دارای اسیدسالیسیلیک باشد چون وجود این ماده مانع مسدود شدن منافذپوستی می‌شود.

چه کار کنید کرم‌پودر طبیعی به نظر برسد

کرم پودر را با اسفنج یا انگشت روی پوست به آرامی بزنید، تا پوست شما روشن شود و در عین حال طبیعی به‌نظر برسد. بهتر است دهانتان را هنگام استفاده از کرم پودر باز نگه دارید، تا ناحیه گردن شما در معرض دید باشد و خط مشخص فک‌تان از بین برود. بعد از اتمام آرایش  هم یک دستمال کاغذی را به آرامی روی صورت‌تان بزنید. این کار باعث می‌شود مواد روی پوست یکنواخت‌تر شود و در عین حال صورت شما طبیعی‌تر به نظر برسد.



استاندارد بخرید

برای سلامت پوست‌تان باید از محصولات استاندارد استفاده كنید كه به پوست آسیبی نمی‌رسانند. یك پیشنهاد ایده‌آل محصولات کاپریس است كه هم مرطوب‌كننده و هم محافظ پوست است.




نوع مطلب : بهداشت و زیبایی، 
برچسب ها : زیبایی، بینی، کرم پودر،
لینک های مرتبط :



دوستدارید بیش از دیگران جوان بمانید





آیا می خواهید چین وچروک پوستتان را از بین ببرید، حافظه تان را تقویت کنید، از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنید و با عوارض سالخوردگی مقابله کنید؟ راه و روش رسیدن به اینها روی میز آشپزخانه است!


آیا می خواهید چین وچروک پوستتان را از بین ببرید، حافظه تان را تقویت کنید، از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کنید و با عوارض سالخوردگی مقابله کنید؟ راه و روش رسیدن به اینها روی میز آشپزخانه است!


اولین گام برای مقابله یا علایم بالا رفتن سن، رعایت رژیم غذایی است. در اینجا با برخی از بهترین مواد غذایی و فواید آن ها برای جوانی و سلامت آشنا می شوید. مصرف این خوراکی های معجزه آسا به شما کمک می کند، جوان تر و شاداب تر به نظر برسید و از نشانه ها و بیماریهای پیری دور بمانید.

روغن زیتون:

از ایجاد چین و چروک پوست جلوگیری می کند.

اگر می خواهید پوستی صاف داشته باشید یا از ایجاد چین و چروک بیشتر جلوگیری کنید، روغن زیتون مصرف کنید. رژیم های غذایی سرشار از روغن زیتون و سایر محصولات مدیترانه ای مثل میوه ها، سبزیجات، انواع مغز ها و بنشن و همین طور نان های غلات کامل در جلوگیری از پیری پوست موثرند.

مواد مفید دیگر: مصرف بیشتر ویتامین C و امگا ۶، زرده تخم مرغ و گوشت گاو منابع خوبی از آن هستند و می توانند به جوان ماندن پوست کمک کنند. مواد موجود در پوست حبه های انگور هم خاصیت ضدچین و چروک پوست دارد.

تخمه آفتاب گردان:

سفید شدن مو را به تاخیر می اندازد

سفید شدن مو، نشانه بالا رفتن سن است اما اغلب این مساله در سنین ۲۰سالگی آغاز می شود. البته بعضی افراد تا سنین ۴۰ سالگی هم موی سفید ندارند. علت سفید شدن مو، کم شدن میزان ملانین است که در برخی موارد در اثر کمبود مس به وجود می آید، بنابراین مصرف مواد غذایی که مس بالایی دارند، مانند تخمه آفتابگردان، می تواند مفید باشند.

مواد مفید دیگر: خرچنگ، صدف و بادام هم سرشار از مس هستند. ویتامین B۶ موجود در غلات کامل و بسیاری از سبزیجات نیز تولید ملانین را افزایش می دهد.

ماهی های روغنی:

خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا ۶۰ درصد کاهش می دهد

مصرف ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، به طور چشمگیری از خطر ابتلا به سرطان پروستات می کاهد. براساس تحقیقات، در مردانی که بیش از یک بار در هفته ماهی می خورند، احتمال ابتلا به این بیماری حدود ۶۰ درصد کاهش پیدا می کند. دلیل این امر وجود امگا۳ در این ماهیهاست. حتی در مردانی که فقط یک تا سه بار در ماه از این نوع ماهی ها مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که اصلا ماهی نمی خورند، خطر ابتلا به سرطان پروستات تا ۳۶ درصد کاهش می یابد. حتی برخی پزشکان مدعی شده اند رعایت این رژیم غذایی، اثر وراثت را نیز در ایجاد سرطان پروستات به یک پنجم تقلیل می دهد.

مواد مفید دیگر: خوردن سخت پوستان دریایی هم به دلیل داشتن امگا۳، بر پروستات اثر محافظتی دارد و از احتمال ابتلا به سرطان پروستات می کاهد.

سیب:

خطر ابتلا به سرطان را کم می کند

خوردن مواد غذایی دارای «کرستین» بالا، خطر ابتلا به بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. این ماده که در سیب و پیاز یافت می شود، ضدالتهاب بوده و دارای خاصیت آنتی اکسیدان است. از دوران بسیار دور سیب را میوه معجزه آسا می دانستند و مدعی بودند خوردن یک عدد آن در طول روز می تواند عمر بشر را طولانی کند.

مواد مفید دیگر: رژیم های غذایی غنی از میوه و سبزیجات، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم برگ و بروکلی نیز در محافظت در مقابل سرطان بسیار مفیدند.

ماهی آزاد (سالمون):

باعث سلامت قلب می شود

غذاهایی مانند ماهی آزاد که امگا۳ بالایی دارند خطر بروز حمله قلبی را کاهش می دهند، فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول را پایین می آورند و از تشکیل رسوب چربی در رگ ها جلوگیری می کنند. پس سعی کنید در هفته حداقل سه بار ماهی بخورید.

سایر فواید: امگا۳ که در گردو، بذرکتان، دانه سویا، آووکادو و روغن زیتون هم وجود دارد، به کاهش التهاب کمک می کند و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

جگر:

مو ها را پرپشت می کند

در آمریکا، بیش از ۳۰ درصد از مردان زیر ۳۵ سال و ۲۵ درصد از زنان، ریزش مو دارند. متداول ترین علل ریزش مو وراثت، بیماری، رژیم غذایی نامناسب و استفاده از بعضی داروهاست. اما «بیوتین» که معمولا در فرآورده های سویا، جگر و تخم مرغ یافت می شود، می تواند به رویش مجدد مو ها کمک کند.

مواد مفید دیگر: ترکیبات دارویی مولتی ویتامین (به شکل قرص یا شربت) که دارای مقدار کافی و مناسب ویتامین های A، B۳، B۵، B۶، B۱۲، C، E، کلسیم، منیزیوم و پتاسیم هستند، در جلوگیری از ریزش مو موثرند (هر دارویی را باید با تجویز و صلاحدید پزشکان استفاده کرد).

بلوبری:

از ضعیف شدن حافظه جلوگیری می کند

ممکن است حتی در سنین ۲۰ سالگی، متوجه تغییراتی در حافظه تان شوید. بنابراین بهتر است همین حالا به فکر راه چاره باشید. خوردن بلوبری برای تقویت حافظه فوق العاده موثر است. بخصوص ترکیبات «آنتوسیانین» که باعث ایجاد رنگ تیره در این میوه می شود، بسیار مفید است.

سایر فواید: آنتوسیانین می تواند از شما در برابر برخی سرطان ها و بیماری های وابسته به افزایش سن، محافظت کند.

فلفل های تند:

متابولیسم را افزایش می دهند

با بالا رفتن سن، سرعت متابولیسم کند می شود. افزودن مقادیری ادویه تند به رژیم غذایی می تواند به سوخت و ساز بدن کمک کند. انواع فلفل های تند دارای ماده ای هستند که با افزایش ضربان قلب، سوزاندن کالری را تسریع می کنند و مانع از چاقی شما می شوند.

مواد مفید دیگر: کافئین موجود در قهوه و چای سبز هم می تواند با افزایش ضربان قلب، بر متابولیسم بدن شما اثر بگذارد. برای جلوگیری از اختلال در خواب، اضطراب و معده درد به میزان مصرف کافئین دقت کنید و اثر آن را روی بدنتان آزمایش کنید. برای کسانی که به کافئین حساسند، حتی نوشیدن یک فنجان قهوه در روز هم می تواند زیاد باشد.

مواد پروتیینی و گوشت های کم چرب:

از ماهیچه ها محافظت می کنند

یکی از مشکلات ناشی از افزایش سن، ضعف و تحلیل ماهیچه هاست که می تواند با خوردن پروتیین کافی، برطرف شود. پروتیین از آمینواسید ها تشکیل می شود که اجزای سازنده ماهیچه ها هستند، بنابراین مصرف پروتیین به مقدار لازم، به حفظ و بازسازی ماهیچه ها کمک می کند. بدون خوردن پروتیین کافی، هر چقدر هم که ورزش کنید، نخواهید توانست ماهیچه های خود را تقویت کنید. تخم مرغ، مرغ، ماهی و گوشت کم چرب منابع خوب پروتیین هستند.

سایر فواید: پروتیین همچنین عامل موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در تولید هورمون ها، پوست، مو، ناخن، خون و آنزیم ها نقش مهمی دارد.

آب:

به پوست آبرسانی می کند

با بالا رفتن سن، پوست چربی کمتری تولید می کند و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. برای پیشگیری از خشکی پوست، نوشیدن آب فراوان و کم کردن مصرف نوشیدنی های کافئین دار بسیار مهم است. چرا که نوشیدنی های حاوی کافئین خشکی پوست را افزایش می دهند. مقدار مایعات مورد نیاز هر شخص به عوامل مختلفی از جمله میزان فعالیت بدنی و نوع آب و هوا بستگی دارد. با این حال نوشیدن هشت لیوان آب در روز از سوی اکثریت پزشکان توصیه می شود.

مواد مفید دیگر: استفاده از عسل به طور موضعی روی پوست، درمانی طبیعی برای خشکی پوست است. روغن نارگیل و کره کاکائو هم مرطوب کننده های خوبی هستند. بنابراین بهتر است از کرم های مرطوب کننده ای که حاوی این مواد هستند، استفاده کنید.

ساختار این خوراکی های معجزه آسا

همه مشکلات مربوط به افزایش سن مثل ضعف حافظه، عملکرد مغز، چروک شدن پوست و... ناشی از دو فرآیند اساسی در بدن است: التهاب و اکسیداسیون. بنابراین خوردن موادغذایی که خاصیت ضدالتهاب دارند و حاوی آنتی اکسیدان هستند، از شما در برابر این دو مساله محافظت می کنند. علاوه بر گنجاندن این نوع غذا ها در برنامه غذایی خود، باید حداقل پنج وعده در روز از انواع مختلف میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. مصرف این مواد غذایی، آنتی اکسیدان لازم برای مقابله با رادیکال های آزاد موجود در بدن را تامین می کند. همین رادیکال های آزاد هستند که باعث اکسیداسیون در بدن می شوند و اولین جرقه های ایجاد التهاب و سرطان را می زنند.

نکته ای درباره مکمل های غذایی

بعضی از غذاهای مفیدی که به آن ها اشاره شد، حاوی ویتامین ها و مواد مغذی هستند که روند پیری را کند می کنند. مواد غذایی بتنهایی منابع بسیار خوبی برای تامین این مواد به شمار می روند اما افراد بسیاری مایلند از مکمل های غذایی هم استفاده کنند. بهتر است قبل از استفاده از هر مکمل غذایی جدید، با پزشک مشورت کنید. ممکن است بعضی از این مکمل ها به دلیل تداخل با دارو ها یا غذاهایی که مصرف می کنید، آثار زیانباری به دنبال داشته باشند. برای مثال چنانچه از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، باید از مصرف مکمل های روغن ماهی بپرهیزید زیرا اثر این نوع دارو ها را تشدید می کند. دقت کنید غذا ها و مکمل هایی که مصرف می کنید با هم تداخل نداشته باشند و مراقب اثرات احتمالی آن ها بر بدنتان باشید.





نوع مطلب : بهداشت و سلامت، بهداشت و زیبایی، 
برچسب ها : زیبایی، چهره زیبا، صورت شاداب، جوانی، پوست جوان، پیری پوست،
لینک های مرتبط :


ویتامین ها و نقششان در شادابی پوست


۱ – کمبود ویتامین ها می تواند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ویتامین های مورد نیاز پوست به آن نرسد لکه لکه و تیره می شود.

۲- تحقیقات مختلف نشان داده است که تعداد معینی از ویتامین ها و مواد معدنی اگر جذب بدن شوند بر ظاهر و زیبایی پوست تاثیر مثبت می گذارند همچنین این ویتامین ها به سلامت عمومی بدن ( به خصوص در خانمها ) کمک می کند.

۳- تحقیقات نشان داده است که رابطه ای مستقیم و قوی بین تغذیه و سلامت پوست وجود دارد.

۴- ویتامین ها را باید به صورت روزانه مصرف کنید. برای این منظور می توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید. البته بهتر است نیاز بدن خود را با خوردن میوه و سبزیجات تازه که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند تامین کنید. و به جای اینکه مقدار زیادی از یک میوه میل نمایید بهتر است به اندازه کافی از میوه های مختلف استفاده کنید.

۵- بیشتر مردمی که سالم به نظر می رسند دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی هستند.

برای پیدا کردن بهترین روش مراقبت از پوست خود با توجه به نوع و شرایط پوستتان و علم به نقش هر ویتامین می توانید بهتر تغذیه خود را کنترل کنید تا پوستی شاداب، شفاف و زیبا داشته باشید.

حال به معرفی انواع مختلف ویتامین های موثر در سلامت پوست و نقش و همینطور منابع آنها می پردازیم:

ویتامین A

این ویتامین برای رشد طبیعی، تکثیر و بازسازی سلول های پوست لازم است. همچنین در سلامت گلبول های قرمز خونی و سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی بازی می کند و آنتی اکسیدانت هم هست.

بهترین منابع غذایی: زرده تخم مرغ، شیر و سایر محصولات لبنی، جگر و روغن ماهی

این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشد عمق گرفتن خطوط صورت را کند می کند. انعطاف پذیری پوست را زیاد می کند و همینطور در داروهای درمانی جوش به کار می رود و می تواند پوست را برای احیاء سلول های جدید تحریک کند.

ویتامین B

این ویتامین  برای سوخت ساز پروتئین عملکرد سیستم ایمنی، ساخت هورمون لازم است و عملکرد سیستم وریدی را بهبود می بخشد.

بهترین منابع برای ویتامین B : گوشت مرغ، ماهی، حبوبات کامل، دانه های خشک شده، موز، گوشت

این ویتامین تراوش چربی پوست را تنظیم می کند و مانع از چرب شدن بیش از حد پوست می شود. تمایل پوست به لکه دار شدن را کاهش می دهد، از زبر و خشن شدن پوست جلوگیری می کند و می تواند در تشکیل کلاژن موثر باشد.

ویتامین C

این ویتامین برای تولید کلاژن لازم است و بدن نمی تواند آن را بسازد بنابراین باید بوسیله غذا تامین شود. همینطور برای خنثی کردن رادیکال های آزاد بدن به آن احتیاج دارد.

بهترین منابع غذایی: مرکبات، کلم، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، هندوانه، فلفل و سیب زمینی

ویتامین C در الیام زخم ها و کبودی ها کمک می کند. پوست را در برابر تشعشعات UV حفاظت می کند. و سبب تحریک بدن برای تولید کلاژن شود.

ویتامین D

این ویتامین برای تکثیر سلول های پوست و جذب کلسیم لازم است.

بهترین منابع ویتامین D عبارتند از: زرده تخم مرغ، ماهی قزل آلا، جگر و شیر.

ویتامین D پوست را مرطوب می کند.

ویتامین E

این ویتامین برای رشد بافت های سالم لازم است. و یک آنتی اکسیدانت فوق العاده پایدار است.

بهترین منابع غذایی برای ویتامین E عبارتند از: جوانه گندم، دانه ها، روغن گیاهی، سبزیجات برگدار سبز و حبوبات کامل

این ویتامین پوست را مرطوب و شفاف می کند، از مضرات رادیکال های آزاد می کاهد، به درمان سوختگی، التهاب، بریدگی و سوزش کمک می کند.

ویتامین F

یک اسید چرب حیاتی است که در حقیقت یک بلوک ساختمانی از سطح پوست را تشکیل می دهد.

این ویتامین به پوست در ساختن یک سد محافظ برای بدن کمک می کند، درمانی برای جوش و آکنه است و پوست را مرطوب می کند.

ویتامین K

بهترین منبع غذایی برای ویتامین K سبریجات برگدار سبز است.

ویتامین K کبودی ها را کاهش می دهد، می تواند در کاهش سیاهی زیر چشم موثر باشد. لکه های خونی که ناشی از سالخوردگی است را درمان می کند.






نوع مطلب : بهداشت و زیبایی، 
برچسب ها : زیبایی، پوست، پوست شاداب، ویتامین ها، شفافیت پوست، پوست زیبا،
لینک های مرتبط :
آنهایی که بدنبال همسر زیبا هستن حتما بخوانند

روانشناسان با تحقیق روی روابط زوج‌های جوان به این نتیجه رسیده‌اند مردانی که چهره‌ای زیباتر از همسرشان دارند بیشتر احتمال دارد طی زندگی احساس نارضایتی کنند و نسبت‌ به زندگی زناشویی‌شان چندان احساس خوبی نداشته ‌باشند و حتی در مواردی احساس منفی هم داشته‌باشند. راستش وقتی ما هم با این عبارت مواجه شدیم، کمی تردید کردیم و گمان بردیم که احتمالا نتیجه این تحقیق تنها ناشی از باورهای عامیانه است، اما با کمی جست‌وجو به این نتیجه رسیدیم که موضوع علمی است تا حدی که مقاله‌هایی با این مضمون در مجلات علمی معتبر به چاپ رسیده‌است. ما هم سراغ همین مقالات رفتیم و با استفاده از آنها این مطلب را برای شما تدوین کردیم.
 
در واقع در همه آنها دانشمندان متفق‌القول بودند که در یک ازدواج موفق یا باید زن زیباتر باشد یا مرد و زن از نظر زیبایی در یک حد باشند اما بی‌گمان دلایل آنها خواندنی است.
 
تاریخ شهادت می‌دهد
 
در زوج‌هایی که خانم زیباتر است، معمولا هر دو طرف از زندگیشان خرسند‌تر هستند. این نتیجه پژوهشی است که در ژورنال روانشناسی خانواده انگلستان در امسال منتشر شده و در آن آمده‌ است که طی تاریخ و فرایند تکاملی بشر نیز خانم‌ها هنگام انتخاب همسر کمتر به ظاهر او توجه می‌کردند و در عوض قدرت باروری همسرشان برایشان در اولویت بود اما مردها اینگونه نبودند آنها به‌دنبال همسری می‌گشتند که بتوانند در او جوانی، سلامت و زیبایی را بیابند تا فرزندانشان سالم‌تر و زیباتر شوند. البته یک‌بار دیگر در سال ۱۹۷۹ روانشناسی به نام دکتر هوک نیز ضمن تحقیقاتش متوجه شد در ازدواج‌هایی که خانم زیباتر از مرد است احتمال شکست کمتر است البته این به این معنا نیست که اگر مرد خوش‌تیپ و زیباتر از زن باشد حتما رابطه ناموفق خواهد بود اما در سال‌های اخیر بار دیگر دانشمندان این تحقیقات را تکرار کرده‌اند.
 
زیبایی سلیقه‌ای هم استاندارد دارد
 
شاید در مرحله اول بگویید زیبا دیدن تنها یک امر سلیقه‌‌ای است و هر فردی بنا به سلیقه خودش یک نفر را زیبا می‌بیند یا زشت اما به هر صورت نمی‌توان منکر وجود برخی از استانداردهای رایج شد، استاندارهایی که در همه دنیا به‌عنوان معیارهای زیبایی تعریف می‌شوند مثل چشمان درشت،‌ صورت معصوم و بچگانه، صورت متناسب که همه اجزا در هماهنگی با هم باشند و…
 
ازدواج با زنان بسیار زیبا یعنی…
 
گروهی از دانشمندان در دانشگاه لیور‌پول ۱۰۰عکس از زنان را بررسی کرده‌اند؛ بعضی از این زوج‌ها تنها چند ماه با هم زندگی کرده‌ بودند و بعضی دیگر چند سال. محققان ویژگی‌های ظاهری هرکدام از این زن‌ها و مردها را به ترتیب فهرست کردند تا بتوانند بهتر آنها را با هم مقایسه کنند. نتیجه به دست آمده از تحقیقات در ژورنال علمی روانشناسی اجتماعی و شخصیتی منتشر شد که در آن آمده‌است اگر مرد خیلی خوش‌تیپ باشد عاملی برای ناپایداری ازدواج نیست ولی اگر زن خیلی زیبا باشد تا حدی که زیبایی او بیش از اندازه به چشم آید، احتمالا ازدواج با دوامی نخواهد داشت. زن‌های خیلی زیبا گاهی این جسارت را دارند که به راحتی ازدواج‌ها را ترک کنند.
 
ازدواج موفق یعنی همسان‌گزینی
 
گروهی از دانشمندان انگلیسی تحقیقات خود را روی انتخاب زوج توسط افراد مختلف متمرکز کرده‌اند، سؤال اصلی آنها در این تحقیق این بوده‌است که آیا افراد هنگام انتخاب زوج بیشتر به‌دنبال کسانی هستند که شبیه خودشان باشند؟ آنها در ضمن تحقیق به جواب مثبت رسیدند و اعلام کردند افراد تمایل دارند با شخصی مانند خودشان ازدواج کنند و حتی با این نتیجه، ازدواج‌های آنجلینا جولی را توضیح می‌دهند، آنها می‌گویند به همین دلیل است که ازدواج او با جانی لیمیلر و بیلی باب تورنتون بسیار کوتاه و کمتر ۲ سال بوده ‌است ولی در عوض ازدواج او با براد پیت یعنی یکی از معروف‌ترین چهره‌های حال حاضر دنیا بیشتر از ۶ سال است که دوام پیدا کرده ‌است.
 
واقعا زیبایی چقدر مهم است؟
 
این تحقیقات نشان می‌دهد که انسان های با ظاهر بسیار زیبا به سمت هم جذب می‌شوند و وقتی با هم ازدواج می‌کنند، زندگی خانوادگیشان بسیار عالی خواهد شد اما از آنجا که این تحقیقات بیشتر روی زوج‌های جوان انجام شده ‌است می‌تواند نشان‌دهنده این باشد که زیبایی مطلق در مراحل اولیه رابطه اهمیت دارد. اما نقش زیبایی ظاهری در دوام بیشتر ازدواج و در سنین پیری تقریبا همچنان یک راز است. البته یک تحقیق جدید نشان می‌دهد ظاهر بعد از آن جذب شدن اولیه هم همچنان دارای اهمیت است اما به طریقی متفاوت.
 
عمر ازدواج آنها کوتاه است
 
در تحقیق ذکر شده زوج‌هایی که مرد ظاهر بهتری نسبت به زن داشت، هر دو طرف چندان حمایت‌کننده نبودند. یکی از محققان این تحقیق می‌گوید که زن‌ها معمولا درجه حمایتی که از طرف مرد دریافت می‌کنند را به‌خود او منعکس میکنند. مردی که ظاهر پایین‌تری نسبت به زن خود دارد، چیزی بیشتر از آنچه انتظارش را داشته در اختیار دارد به همین دلیل همه تلاشش را می‌کند تا آن رابطه را پابرجا نگه دارد. مردهایی که ظاهر بهتری نسبت به همسران خود دارند، ممکن است تعهد کمتری داشته باشند و این ممکن است باعث کمتر بودن عمر ازدواج آنها شود.
 
تفاوت معیارهای خانم‌ها و آقایان
 
از آنجا که خانم‌ها دنبال مردی برای زندگی هستند، ممکن است کسی را انتخاب کنند که از نظر ظاهری پایین‌تر از آنها باشد و حتی تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ازدواج‌هایی که در آن زن از نظر ظاهری بهتر از مرد است، بسیار پردوام‌تر و مثبت‌تر است. تصور محققان از دلیل آن، این است که مردها اهمیت زیادی به زیبایی می‌دهند و به زیبایی زن بسیار سریع واکنش نشان می‌دهند در حالی که خانم‌ها بیشتر می‌خواهند همسری داشته باشند که به خوبی از آنها حمایت کند، قابل اطمینان باشد و توان تامین خانواده را داشته‌باشد. محققان قبول دارند که مسئله زیبایی بسیار شخصی و نسبی است اما تحقیقات نشان می‌دهد که استانداردهای عمومی برای زیبایی وجود دارد مثل چشمان درشت، داشتن صورت متقارن و بینی کوچک و…
 
روند تحقیق چگونه بود؟
 
این تحقیق در دانشگاه تنسی ایالات‌متحده روی گروهی از زوج‌های همان کشور انجام شده ‌است.
 
انتخاب زوج‌ها بر چه اساس بوده ‌است؟
 
تیم تحقیقاتی روی ۸۲ زوج کار کردند؛ زوج‌هایی که طی ۶ ماه قبل ازدواج کرده و حدود ۳ سال قبل از ازدواج با هم آشنا شده‌ بودند. شرکت‌کننده‌های تحقیق بین ۲۰ تا ۲۵ سال داشتند. محققان گفت‌وگوی هر زوج در مورد یک مشکل شخصی را به‌مدت ۱۰ دقیقه فیلمبرداری کردند. فیلم‌ها بعدا از این جهت ارزیابی شد که آیا زوج‌ها درمورد مشکلشان یکدیگر را حمایت می‌کردند و پشت هم را داشتند یا نه؟ این مشکلات مسائلی از قبیل تصمیم به داشتن تغذیه سالم‌تر،شروع یک کار جدید و ورزش بیشتر را شامل می‌شد.
 
رتبه‌بندی زوج‌ها
 
یک شوهر منفی احتمالا در چنین موقعیتی می گوید، این مشکل توست و خودت باید حلش کنی. اما یک شوهر مثبت خواهد گفت: من با توام، کاری از دستم برمیاد برات انجام بدم؟
 
یک گروه از محققان زیبایی‌های ظاهری هر زوج را بین یک تا ۱۰ کدگذاری کردند که عدد ۱۰ بهترین و کامل‌ترین ظاهر را نشان می‌داد. تقریبا در یک‌سوم زوج‌ها، زیبایی زن‌ها بیشتر بوده، در یک‌سوم زیبایی مرد بیشتر بوده و سایر زوج‌ها ظاهری تقریبا هم ردیف داشتند.
 
نتیجه تحقیق 
 
به‌طور کلی، در مواردی که زن ظاهر بهتری نسبت به مرد داشت، زن و مرد مثبت‌تر رفتار می‌کردند.نتیجه این تحقیق بسیار منطقی به‌نظر می‌رسد؛ چراکه باورهای عمومی نشان می‌دهد که مردها حساسیت زیادی به زیبایی خانم‌ها دارند و زن‌ها بیشتر به قد و درآمد مردها اهمیت می‌دهند.




نوع مطلب : عشق و ازدواج، 
برچسب ها : همسرداری، ازدواج، عاشقی، زیبایی، انتخاب همسر،
لینک های مرتبط :

پر کردن صورت؛ به چه صورت؟

دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست می گوید برای حجم دادن به صورت می توان از تزریق ژل، تزریق چربی یا جراحی پروتز استفاده کرد

دو پیامک بالا، نمونه ای از یک پرسش رایج درباره شیوه های پر کردن صورت هستند. واقعیت این است که برخی افراد ژنتیکی صورت های لاغر و استخوانی دارند. برخی افراد نیز وقتی به دلیل چاقی تنه ای رژیم کاهش وزن می گیرند، به خصوص اگر رژیمشان نامناسب باشد، دچار لاغری مفرط صورت می شوند. با افزایش سن هم مساله تحلیل چربی های صورت به کرات رخ می دهد و بسیاری از علایم پیری که با افزایش سن در صورت پدیدار می شود، ناشی از تحلیل همین چربی هاست. با دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره همین موضوع گفت وگو کرده ایم.

وقتی فردی برای حجم دادن به صورت و جبران چربی های تحلیل رفته به متخصص پوست یا زیبایی مراجعه می کند، متخصص چه رو ش هایی را پیش پای او می گذارد؟

معمولا ۳ روش پیشنهاد می شود؛ تزریق ژل، تزریق چربی و جراحی پروتز.

آیا روش های غیرجراحی مثل تغذیه هم می تواند موثر باشد؟

رژیم های غذایی نمی تواند فقط باعث چاقی صورت شود اما رژیم های پرکالری مسلما باعث چاقی تمام اندام ها و در کنار آن صورت خواهد شد. شاید با گرفتن رژیمی اصولی و ورزش متناسب بتوان در عین پر کردن و حجم دادن به صورت، از چاقی تنه پیشگیری کرد اما برای این کار حتما باید با متخصصان تغذیه مشورت کرد.

از این روش ها کدام بهتر است؟

بهترین روش، تزریق چربی بدن خود فرد به ناحیه ای است که چربی تحلیل رفته است.

چربی مورد نیاز را از کدام ناحیه از بدن برمی دارید و چگونه آن را تزریق می کنید؟

معمولا چربی خوب را از کناره ران ها، شکم، باسن، پهلو یا کناره زانو ها برمی دارند و بعد از سانتریفیوژ، چربی خالص را با سرنگ به ناحیه ای از صورت که می خواهیم پرتر به نظر برسد، تزریق می کنیم.

چرا می گویید تزریق چربی بهترین روش است؟

تزریق چربی، نوعی پیوند عضو و احتمال بروز آلرژی بعد از تزریق آن صفر است. این روش ماندگار است اما ممکن است بعد از تزریق طی ۲ تا ۳ هفته شاهد تحلیل میزان چربی تزریقی باشیم. بعد از ۳ ۲ هفته حدود ۵۰ درصد چربی تزریقی از بین می رود پس لازم است متخصص ۲ برابر آنچه می خواهد در نهایت در صورت فرد باقی بماند، چربی تزریق کند تا بعد از چند هفته چربی به حجم دلخواه برسد. در مورد مواد پرکننده صنعتی و انواع ژل های استاندارد این مشکل وجود ندارد و هر مقدار ژل تزریق کنیم، همان میزان در صورت فرد باقی می ماند.

می گویید تزریق چربی روشی ماندگار است یعنی بعد از یک بار تزریق دیگر نیازی به تزریق مجدد نیست؟

گرچه تزریق چربی بدن خود فرد به صورتش روشی ماندگار محسوب می شود اما حقیقت این است که میزان ماندگاری چربی قابل پیش بینی نیست. مثلا به صورت برخی افراد مقدار ثابتی چربی تزریق می شود و برای همیشه درصد بالایی از این مقدار چربی باقی می ماند اما در فرد دیگری همین مقدار چربی تزریقی ممکن است طی ۳ ۲ ماه کاملا از بین برود و نیاز به تزریق مجدد چربی پیش آید.

احتمال بروز واکنش های آلرژیک بعد از تزریق ژل ها وجود دارد؟

بله، چون ژل ماده ای خارجی است. البته این احتمال در صورتی که متخصص از ژل های استاندارد و تاییدشده وزارت بهداشت و سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده کند، بسیار کاهش می یابد. غیر از استانداردبودن، مهارت فردی که ژل یا چربی را تزریق می کند نیز در میزان رضایت متقاضی و کاهش عوارض نقش دارد. به همین دلیل باید برای این کار به متخصصان پوست و جراحان پلاستیک یا جراحان فک و صورت مراجعه کرد.

میزان ماندگاری ژل ها چقدر است؟

این موضوع به نوع و مواد تشکیل دهنده ژل ها بستگی دارد. نوعی از ژل که از اسید هیالورونیک تشکیل شده، ۶ ماه دوام دارد. ژل تشکیل شده از هیدروکسی آپاتیت یک سال و نیم دوام دارد و باعث تحریک کلاژن سازی می شود و بی خطر است. ماندگاری ژل تشکیل شده از پلی کپرولاکتون ۱۸ تا ۳۶ ماه است. این ژل نه تنها به تحریک کلاژن سازی کمک می کند، بلکه چون به مرور به شکل گاز دی اکسیدکربن از بدن دفع می شود، مناسب است. تا چندی پیش از کلاژن های خوکی، گاوی و انسانی هم استفاده می شد اما به دلیل آلرژی زا بودن هم اکنون کمتر به کار می روند. ژل دائمی فقط ژل پاژ است که عوارض بسیاری دارد و مصرف آن توصیه نمی شود.

آیا این موضوع درست است که برخلاف چربی، ژل ها ممکن است در صورت حرکت کنند؟

بله، یکی از عوارض استفاده از ژل های غیراستاندارد، حرکت کردن آنهاست. ژل های پاژ که در گذشته استفاده می شد و ساخت اوکراین بود، بعد از گذشت ۸ ۷ سال به دلیل سنگین بودن حرکت می کرد و پایین می آمد. امکان بروز واکنش های آلرژیک و آبسه نیز به خصوص بعد از ضربه یا فشار ناشی از تزریق آمپول در این ژل ها بسیار بالا بود. خارج کردن این ژل ها کار دشواری است و در صورت بروز مشکل اگر کاملا خارج نشوند، عارضه برطرف نخواهد شد.

تزریق ژل و چربی چه مدت زمان می برد؟

تزریق چربی حدود ۵/۱ تا ۲ ساعت اما تزریق ژل حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه.

کدام نوع برای زنان و کدام یک برای مردان بهتر است؟

از نظر جنسیتی تفاوتی بین زن و مرد برای تزریق چربی وجود ندارد و بدن هر دو به خوبی به این تزریق جواب می دهد اما در آقایان چون چربی مناسب در بدن کمتر یافت می شود، تزریق ژل ها بیشتر توصیه می شود.

ابتدای صحبت هایتان اشاره ای به پروتز داشتید. در مورد این روش هم توضیحی بفرمایید.

در این روش جراح پروتز را که دائمی است، با پیچ و مهره یا بدون آن در نواحی ای از صورت به خصوص گونه و چانه تعبیه می کند. البته دائمی بودن پروتز برای بسیاری افراد ناخوشایند است و ترجیح می دهند با تزریق ژل یا چربی ابتدا مطمئن شوند که پر کردن فلان ناحیه از صورت یا بزرگ کردن گونه و چانه آنها را زیباتر خواهد کرد یا نه.





نوع مطلب : بهداشت و زیبایی، 
برچسب ها : زیبایی، گونه، صورت، تزریق ژل، پروتز،
لینک های مرتبط :





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه
 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات