تبلیغات
دائرة المعارف ایرانی ویکی ما - خوش اندام باشید : خوراکی های کاهنده وزن!
 
دائرة المعارف ایرانی ویکی ما
فکر زیبا بهتر از روی زیبا * لبخند بزن بانوی مهر
درباره وبلاگ



>
افزایش بازدید رایگان
کسب درآمد قانونی از اینترنت
مدیر وبلاگ : الهه سبز
نویسندگان


خوش اندام باشید : خوراکی های کاهنده وزن!



بیشتر ما دوست داریم وزن کم کنیم تا اندام مناسبی داشته باشیم. در این زمینه حتماً لازم نیست رژیم بگیریم؛ به جای خوردن غذاهای آب پز کافی است ورزش کنیم و غذاهای کاهش دهنده وزن به برنامه غذایی مان بیفزاییم.

*قارچ:به نقل از سایت «MSN»، قارچ کم کالری و کم چرب است اما غنی از ویتامین است.


* سفیده تخم مرغ: کالری و رسوب چربی را می سوزاند.

کم کربوهیدرات و غنی از ویتامین و ماده معدنی است و پس از ورزش، انرژی ایجاد می کند و با ایجاد سیری، فرد دیرتر احساس گرسنگی می کند.

*سیب: میوه ای غنی از فیبر است و مانع از اضافه وزن می شود.

* گل کلم: این گیاه کم کالری اما سرشار از ویتامین است. علاوه بر آن اشتها را کم می کند.

*دارچین: میزان قند خون را ثابت نگه می دارد و میزان تمایل به غذاهای شیرین را نیز کنترل می کند.

*فلفل: رسوب چربی را می سوزاند و سموم را از بدن دفع می کند.

* ترب قرمز: سرشار از فیبر است و با ایجاد سیری مانع از افزایش وزن می شود.

* شکلات تلخ (کاکائو): علت مصرف نکردن شکلات، بالا بودن کالری آن است. اما در صورت مصرف محدود آن، شکلات تلخ باعث کاهش وزن می شود.

*ماش: حبوبات سرشار از ویتامین است و در کاهش وزن و هضم غذا موثر است.

مترجم: کشمیری





نوع مطلب : لاغری، تغذیه، 
برچسب ها : خوراکیهای کاهنده وزن، کاهندهای وزن، خوش اندام، رژیم، لاغری، غذاهای رژیمی،
لینک های مرتبط :
شنبه 9 تیر 1397 ساعت 17 و 58 دقیقه و 36 ثانیه
Ԍreat article, јust what I wɑs loⲟking foг.
جمعه 1 تیر 1397 ساعت 23 و 42 دقیقه و 50 ثانیه
Ꮋi! I could have sworn І've been tߋ this web site Ƅefore but
aftеr loⲟking at many of the articles I realized іt'ѕ new to me.
Ꭱegardless, I'm definitely һappy I came аcross іt and
І'll bee bookmarking it and checkjng bаck regularly!
یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 ساعت 13 و 25 دقیقه و 59 ثانیه
I always used to study paragraph in news papers but now as I
am a user of net so from now I am using net for posts,
thanks to web.
جمعه 21 اردیبهشت 1397 ساعت 12 و 25 دقیقه و 47 ثانیه
Do you have any video of that? I'd like to find out mote
details.
شنبه 1 اردیبهشت 1397 ساعت 10 و 06 دقیقه و 57 ثانیه
Foor most recxent information yyou have to pay a quick visit
world wiode webb and onn internet I found this wweb site as a best site for mowt recent updates.
سه شنبه 10 مرداد 1396 ساعت 12 و 54 دقیقه و 16 ثانیه
Nice post. I was checking continuously this blog and I'm impressed!
Very useful information specifically the last part :) I care
for such information a lot. I was seeking this certain information for
a long time. Thank you and best of luck.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه